بعد الولادة، تمر معظم السيدات بتغيرات كبيرة في شكل البطن؛ فملمس الجلد يختلف، العضلات تتمدد، وتظهر ترهلات تختلف حدتها بين امرأة وأخرى.
ورغم الالتزام بالرياضة والحمية الغذائية، يبقى سؤال مهم يتكرر يوميًا في عيادات جراحة التجميل:
“هل حالتي تحتاج شفط دهون فقط، أم شد بطن، أم الإجراءين معًا؟”
هذا المقال يقدّم لك الإجابة العلمية والعملية، ويوضح الفروقات بين شفط الدهون – شد البطن – شد البطن مع شفط، مع شرح الأسباب التي تجعل بعض الحالات تحتاج الشد بينما تكفي تقنيات النحت الحديثة للبعض الآخر.
نعتمد على خبرة د. محمد حميدة الطويلة مع آلاف الحالات، مما يجعلك تفهمين بالضبط أي إجراء يناسب جسمك ومستقبلك الصحي.
الفصل الأول: لماذا تحدث ترهلات البطن بعد الولادة؟
هناك ثلاثة أسباب رئيسية:
1) تمدد الجلد إلى أقصى درجة
الحمل — وخاصة الحمل المتكرر — يضغط بشدة على جلد البطن، ومع نهاية الحمل يفقد الجلد قدرته على الرجوع لوضعه الطبيعي.
2) ارتخاء عضلات البطن (Diastasis Recti)
وهي مشكلة يعاني منها ما يقارب 70% من السيدات بعد الولادة، حيث تنفصل عضلات البطن الأمامية وتتباعد.
هذه الحالة لا يمكن علاجها بالرياضة فقط مهما كانت قوة التمارين.
3) تراكم دهون البطن
الدهون في البطن لها طبيعة مختلفة؛ فهي دهون “عنيدة” لا تستجيب بسهولة للحمية.
مزيج هذه العوامل يفسّر لماذا تجد الكثير من النساء أن البطن لا تعود لطبيعتها رغم اتباع الدايت.
الفصل الثاني: هل الرياضة وحدها تكفي لعلاج ترهلات البطن؟
الإجابة المختصرة: لا.
وإليك السبب:
✔ الرياضة تساعد في:
- تقوية العضلات
- تحسين شكل الخصر
- زيادة اللياقة
- تقليل بعض الدهون
✘ لكنها لا تستطيع:
- شد الجلد المترهل
- إصلاح العضلات المنفصلة
- التخلص من الزوائد الجلدية
- تحويل البطن المترهل إلى بطن مشدود
وهنا يأتي دور جراحات تنسيق القوام.
الفصل الثالث: متى أحتاج شفط دهون فقط؟
شفط الدهون يكون مناسبًا عندما تكون المشكلة الأساسية هي:
- دهون زائدة في البطن
- جلد مشدود نسبيًا
- عدم وجود ترهلات كبيرة
- عدم وجود انفصال عضلي
- وزن قريب من الطبيعي
هذه الفئة تستفيد بشكل كبير من الفيزر، لأنه:
⭐ يحدد الخصر
⭐ يبرز عضلات البطن
⭐ يعطي شكل ممشوق
⭐ يقلل الترهلات الخفيفة عبر شد الجلد
الفصل الرابع: متى أحتاج شد بطن كامل؟
إذا كنتِ تعانين من:
- ترهلات شديدة
- جلد زائد بعد الولادة
- علامات تمدد كثيرة
- انفصال عضلي واضح
- بطن بارزة رغم الرياضة
- بروز أسفل البطن بشكل دائم
فهذه علامات واضحة أن الشد هو الحل المناسب.
ما الذي يتم في عملية شد البطن؟
- إزالة الجلد الزائد
- إزالة الدهون السطحية
- إصلاح الانفصال العضلي بالخياطة
- تشكيل الخصر
- شد الجلد للوضع المثالي
- رفع السرة (عند الحاجة)
النتيجة:
بطن مسطحة + خصر محدد + جلد مشدود تمامًا.
الفصل الخامس: الفرق بين شد البطن وشفط الدهون
1) شفط الدهون
- يزيل الدهون
- مناسب للترهلات الخفيفة
- لا يعالج الجلد الزائد
- لا يصلح العضلات
2) شد البطن
- يزيل الجلد الزائد
- يصلح العضلات
- يعطي مظهر مسطح
- يحتاج وقت تعافي أطول
3) شد مع شفط (الدمج)
الأفضل للغالبية… لأنه يجمع بين:
- إزالة الدهون
- إصلاح العضلات
- شد الجلد
- تحديد الخصر
الفصل السادس: ماذا تتوقعين بعد العملية؟
بعد شفط الدهون
- رجوع للعمل خلال 3–5 أيام
- نتائج أولية خلال أسبوع
- نتائج نهائية بعد 2–3 أشهر
- ألم خفيف يشبه ألم الرياضة
بعد شد البطن
- راحة في المنزل لمدة أسبوع
- العودة للعمل بعد أسبوعين
- لبس المشد لمدة شهر
- نتائج نهائية خلال 3 أشهر
الفصل السابع: أسئلة شائعة
هل يمكن الحمل بعد شد البطن؟
نعم، ولكن يفضّل إجراء العملية بعد آخر حمل مخطط له لضمان استمرار النتائج.
هل الشد يزيل علامات التمدد؟
يزيل العلامات الموجودة في الجزء السفلي من البطن فقط (حسب كمية الجلد المزال).
هل العملية مؤلمة؟
الألم متوسط ويتم السيطرة عليه بأدوية بسيطة.
هل توجد ندبات؟
نعم، لكن الجرح يكون منخفضًا تحت خط الملابس ويتم صقله مع الوقت.
هل النتيجة تظهر مباشرة؟
جزء منها يظهر فورًا، والنتيجة النهائية خلال 8–12 أسبوعًا.
الفصل الثامن: لماذا يعتبر ديسمبر أفضل وقت لشد البطن بعد الولادة؟
- الجو بارد، مما يقلل التورم
- ارتداء المشد أسهل
- الحصول على إجازات نهاية العام
- بداية سنة جديدة بجسم صحّي ومتناسق
- فرصة مثالية للتعافي في المنزل بدون ضغط اجتماعي
الفصل التاسع: رؤية د. محمد حميدة
يؤمن د. حميدة أن الهدف من شد البطن ليس “التغيير”، بل استعادة التناسق الطبيعي الذي يفترض أن يكون موجودًا قبل الحمل:
“أفضل نتيجة لشد البطن هي التي تعيد جسمك لنقطة التوازن… بدون مبالغة وبدون شكل صناعي.”
يعتمد على تقنيات دقيقة في تصليح العضلات وتنعيم الخصر للحصول على شكل أنثوي طبيعي يناسب كل جسم.
الخلاصة
بعد الولادة، اختيار الإجراء الصحيح ليس قرارًا تجميليًا فقط… بل قرار صحي ونفسي يعيد لكِ الثقة.
لو كانت مشكلتك دهون فقط → الشفط هو الحل.
لو لديك ترهلات أو انفصال عضلي → الشد هو الحل.
ولو المشكلتان معًا → الدمج هو الأفضل.
ديسمبر يوفر البيئة المثالية للتعافي، ونتائج العملية تستمر لسنوات مع أسلوب حياة صحي.
